小米蒸鸡胸

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粗粮加鸡胸,无须额外准备主食,营养丰富,高蛋白,减脂。

用料  

鸡胸肉 500克
小米 200克
土豆 1只
生抽 2勺
料酒 2勺
5克
胡椒粉 3克

小米蒸鸡胸的做法  

  1. 鸡胸肉洗净,切1cm厚的条,用料酒,酱油,盐,胡椒粉腌30分钟(或一晚上)。小米洗净,泡水30分钟(或一晚上)。

    小米蒸鸡胸的做法 步骤1
  2. 土豆去皮,切成小块。

    小米蒸鸡胸的做法 步骤2
  3. 鸡胸肉裹小米。

    小米蒸鸡胸的做法 步骤3
  4. 装盘,土豆在下,鸡胸在上。

    小米蒸鸡胸的做法 步骤4
  5. 加一勺耗油,一勺酱油。上锅蒸30分钟。

    小米蒸鸡胸的做法 步骤5
  6. 鸡胸香,小米入味儿,土豆软糯,主食和菜都齐啦!

    小米蒸鸡胸的做法 步骤6
  7. 我裹了生菜吃,太棒啦!

    小米蒸鸡胸的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2020-06-30 22:18:33
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