低碳减脂.营养健康#提鲜巴沙鱼
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人做过这道菜
Ruth_G
夏天到来，小姐姐们担心身材
#减脂•从吃开始#
今天介绍一款，好吃不胖，营养丰富菜
【鲜虾白玉巴沙鱼】
既满足了味蕾，又能保持身体健康
老人、小孩、成人，都爱吃(⑉°з°)-♡
调教非常少，主要吃它们的原味，鲜+健康
#减脂•从吃开始#
今天介绍一款，好吃不胖，营养丰富菜
【鲜虾白玉巴沙鱼】
既满足了味蕾，又能保持身体健康
老人、小孩、成人，都爱吃(⑉°з°)-♡
调教非常少，主要吃它们的原味，鲜+健康
用料
低碳减脂.营养健康#提鲜巴沙鱼的做法
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鱼肉剔骨切片
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焯水后，用冷水冲洗，保持鱼肉劲道
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番茄用勺子“按摩”后，去皮
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一小勺油，葱爆香，番茄倒入，加少许盐，炒出番茄汁
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鱼肉下锅，翻炒，加入1碗水
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5分钟后，加入白玉和虾仁入锅
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出锅后，加入香菜
入口即化白玉
提鲜的虾仁
番茄口味鱼肉
美美的出锅了
小贴士
1.鱼肉焯水，时间不易过长，会让鱼肉松软
2.白玉下锅后，一定要“温柔以待”，易碎
期待你制作成功
2.白玉下锅后，一定要“温柔以待”，易碎
期待你制作成功
