自制桑葚酵素

鲜桑葚洗净控水

凤梨去皮切片备用

冰糖我用的白冰糖

柠檬用去皮器去皮切片备用

一层水果一层冰糖腌制，柠檬放最上层，起到防腐杀菌的作用，盖盖，常温发酵

半年就可以饮用，我的发酵了一年多

桑葚酵素的食疗功效：

1.入肾经，调节生殖系统，很多补肾方剂中桑葚是重要成分。
2.含有大量芦丁，芦丁可消炎抗病毒，防癌抗癌。
3.具有乌发素比何首乌更胜一筹，能生发乌发。
4.提高全血谷胱甘肽过氧化物酶和过氧化氢酶活性，脂褐素减少，抗衰美容。
5. 入肝经，清肝明目，缓解眼睛干涩疲劳。
6.其所含的脂肪酸分解脂肪、降血脂、防止血管硬化。
7.桑葚酵素养生的效果比鲜果大大增强了，还去除掉了鲜果的寒气。
8.桑葚酵素富含亚油酸等脂肪酸，苹果酸，促进脂肪、蛋白质的分解，调节肠胃，瘦身纤体。

食用酵素服用方法：一杯四十度左右温水或凉开水，加一至10毫升酵素，放置十分钟或更长时间后喝，会感觉水的口感变得柔滑绵软。因为放一段时间，大分子水被酵素分解成有氧的小分子水，每杯水里都放点酵素，大量喝水，越稀释效果越好。人的身体由70%的水组成，多喝这样有氧的水，身体处于有氧环境，癌细胞不能生存。早上起来空腹和临睡前一小时各喝一杯酵素水是最基础的，减肥可三餐前半小时各喝一次，一整天每杯水里都加10毫升、5毫升或几滴酵素，效果更好。