豆角炒杂粮饭
0
人做过这道菜
Alice黄半夏
每到午餐时间，就不知道要吃什么，尤其是孕期，还是自己做饭的准妈妈，怎么样做到营养均衡又好吃呢，所以在不断改进之前的食谱
用料
豆角炒杂粮饭的做法
-
豆角洗干净切碎，胡萝卜切丁。
-
瘦肉加入盐，酒，姜腌制。
-
鸡蛋打散，锅里放油，开始煎鸡蛋，鸡蛋熟了装在碗里。
-
加入瘦肉爆炒，把豆角胡萝卜陆续加入。
-
炒熟之后加入办完杂粮饭跟煎鸡蛋，撒上葱花，加入一勺酱油，关火出锅！
-
今日份的午餐，孕期要多吃蔬菜，所以每餐一碗青菜是标配。饭是昨晚的剩饭，喜欢吃海苔的可以在炒饭加点海苔，芝麻，更香！开吃！
小贴士
米饭不能太软，炒起来不好吃，孕期准妈妈尽量少吃白米饭，所以我都是煮杂粮饭，有好几种米参在一起，可以控制血糖
