准备好全部食材。
一根香蕉捣碎,加入60克燕麦片搅拌均匀。
派盘刷少许椰子油,把香蕉燕麦泥均匀铺平。
放入预热好的烤箱175度5-8分钟烤定型取出备用。
烤制派皮的同时将贝贝瓜蒸熟取用160克。
将南瓜泥放料理机中,加入一个鸡蛋,10克低筋面粉,20ml牛奶搅打成南瓜糊。
~我用的多数是靠近贝贝瓜的瓜皮部分,含水量低于接近瓜囊的部分。
倒入烤好的派皮中。
放预热好的烤箱180度烤25-30分钟。
~各家烤箱脾气不一样,温度时间请酌情加减。
取出放凉脱模撒奶粉或椰蓉,装饰低热量的蓝莓或青提或黄桃或草莓,好看又好吃。
美美哒!可以做早餐也可以是惬意下午茶。
来享受这一份低脂低卡带来的健康!
低脂低卡的燕麦南瓜派你学会了吗?那让我们来看看中欧康裕A和中欧双利A~
数据来源:wind,截止日期2020年5月29日;中欧康裕A成立于2017年3月3日,2017-2019年收益率为5.72%、2.93%、9.91%。同期业绩比较基准为0.56%、-0.15%、6.19%。中欧双利A成立于2016年11月23日,2016-2019年收益率为0.30%、4.44%、2.50%、8.25%,同期业绩比较基准为-2.04%、-1.09%、1.47%、4.56%。任意时点持有收益指的是团队管理起始日到数据截止日(2020年5月29日)期间,计算收益日往前倒退6个月或12个月,且在团队管理起始日之后为申购日。