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剁辣椒炒鸡胸肉

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杰米尼的厨房  杰米尼
方便，快捷，补充蛋白质

用料  

鸡胸肉 1块
花生油 适量
剁辣椒 适量
蒜 4瓣

剁辣椒炒鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切丁准备好，准备好四瓣蒜

    剁辣椒炒鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 热锅，添加适量油（减肥期间我用的很少，基本上在不粘锅上刷一层油就可以了），加入蒜瓣

    剁辣椒炒鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 蒜瓣煎出香味，放入鸡胸肉丁，炒至发白，然后倒入一定量剁辣椒翻炒（剁辣椒含盐量高，减肥期间适量就好，看个人接受程度）翻炒一会能闻到剁辣椒和蒜瓣鸡胸肉相融合的香味，盖锅盖焖一会出锅

    剁辣椒炒鸡胸肉的做法 步骤3

小贴士

用的是不粘锅，可以减少油的摄入

上传你做的剁辣椒炒鸡胸肉

 
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该菜谱发布于 2020-07-03 12:36:46
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