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降脂隔夜燕麦
降脂隔夜燕麦
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晴天晒月亮
油腻餐饭后的补救神餐
去水肿，促进肠蠕动，低脂高营养高饱腹
用料
燕麦片
30克
洋车前子壳粉
3克
奇亚籽
8克
亚麻籽
6克
无糖无盐花生酱
1小勺，可不加
水果，坚果，黑芝麻，肉桂，巴西梅粉
少量随意
牛奶或者酸奶
淹没过所有材料，大约200ml
降脂隔夜燕麦的做法
所有食材放进杯子，牛奶没过食材，搅拌均匀放进冰箱冷藏8小时
另外，亚麻籽不建议每日食用
上传你做的降脂隔夜燕麦
随便看看
北虫草
贝壳蛋糕
马苏奶酪
葱油扇贝
海米
自制汤圆
阿根廷燃情烤翅
荠菜年糕
生菜球
放心油条
该菜谱发布于 2020-07-03 14:03:44
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