低卡低脂蟹柳鸡蛋洋葱圈三明治

Name: 低卡低脂蟹柳鸡蛋洋葱圈三明治
Ingredients: 2片全麦面包; 15克生菜; 1个鸡蛋; 30克洋葱圈; 25克蟹柳; 16克番茄酱

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低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，优质纤维
全麦面包2片＝105卡
生菜=2卡
蟹柳＝20卡
洋葱圈＝45卡
鸡蛋=65卡
番茄酱＝4卡
一共241卡,大约240卡！
可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！

用料

三明治早餐减肥

随便看看

该菜谱发布于 2020-07-03 14:12:19

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