夏季沙拉汇

小番茄、牛油果等先刷油、洒黑胡椒烤过；

花生米等坚果类炒香；
牛肉丝等生食肉蛋类或炒或煎或烤或煮；

找一个大些的容器，倒入清洗后沥干或是免洗的蔬菜，以及加工好的其它食材，淋上自制调味汁（也可以叫油醋汁），搅拌均匀就可以开动了！

球生菜+芝麻菜（有点苦）+红黄小番茄+玉米+油浸辣味金枪鱼（蛋白质与调味汁二合一）+温泉蛋

球生菜+芝麻菜+牛油果+小番茄+香菇+南瓜+白水蛋+油醋汁

西兰花+西葫芦+藜麦+小番茄培根卷+虾仁+木鱼花+油醋汁

有机混合沙拉蔬菜+油浸小番茄+藜麦+蟹味棒+越式甜辣金香茅油醋汁

黑椒烤南瓜+藜麦+南蛮渍（青红椒+胡萝卜）+日式溏心蛋+肉沫