洋葱炒肥牛(减脂餐)
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人做过这道菜
晴儿学做菜
这倒减脂餐我非常喜欢，味道好吃，制作简单，用料特别少，很健康，减脂期水煮菜和鸡胸肉吃够了的快试试这道菜吧
用料
洋葱炒肥牛(减脂餐)的做法
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一个洋葱洗净切丝
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准备一盒肥牛卷，锅烧水，水开下肥牛卷烫到全部变色捞出
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不粘锅热倒一点橄榄油(因为是减脂餐，所以油放的少)
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下洋葱翻炒至微微变软
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将洋葱剥至锅一边再加点橄榄油，下肥牛翻炒
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翻炒均匀后加入耗油和照烧汁
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因为我吃减脂餐好久了一直少油少盐，耗油和照烧汁的咸度对我来说足够了，如果口重的可以再加一点盐
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翻炒均匀出锅即可，没有添加很多调味料，但仍然好吃，一点不比吉野家的差
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照烧汁汁是超市可以买到的0脂的
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我把用的调料都放在下面
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耗油一般我是买海天的，看那个优惠买哪个
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橄榄油选特级初榨的就行，喜欢哪个牌子买那个
小贴士
肥牛不要焯水时间太久，否则口感会老，我一直用的紫洋葱，味道很香，洋葱炒熟后还有一丝甜甜的很喜欢，重口是可以根据自己口味增加盐和其他调味料
