【减脂无油无糖】蒜泥魔芋丝结黑虎虾

黑虎虾洗干净处理好，开背去筋，用刀背敲打肉，以免蒸🦐时，🦐缩起来不入味。

这道菜的精髓：大蒜

白嫩嫩的🧄肉，哈哈哈哈～

拿一个盆，底里铺入魔芋丝结

再铺上处理开背后的黑虎虾

拿一个压蒜神器，压n多蒜泥✌️

再加上线椒、小米椒和大葱。撒点儿健身调味料，里面有海盐、黑胡椒这些，研磨在盆内。腌制下20分钟

加调料啦～这个无油无糖的蚝油，tb找的，挺适合减脂期的。3-4勺左右

来点儿生抽，4勺，我是凭感觉来的，做菜做多了，差不多知道量。这个生抽也是无油无糖，嘿嘿😁

最后撒点麻辣的鱼露

上锅蒸吧！

蒸到🦐变色，就可以拿出锅啦！再那个全麦贝果啃啃，完美✌️