低卡低脂牛排蛋卷绿甘蓝胡萝卜三明治

Name: 低卡低脂牛排蛋卷绿甘蓝胡萝卜三明治
Ingredients: 2片全麦面包; 15克绿甘蓝; 1个鸡蛋; 50克牛排; 40克胡萝卜; 6克番茄酱; 5克黑椒酱

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低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，优质纤维
全麦面包2片＝105卡
绿甘蓝=4卡
牛排＝50卡
胡萝卜＝15卡
鸡蛋=65卡
番茄酱、黑椒酱＝7卡
一共246卡,大约245卡！
可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！

用料

三明治早餐减肥

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该菜谱发布于 2020-07-04 13:20:37

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