爱上吃鸡胸肉
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人做过这道菜
Soorgi薛bb
鸡胸肉和牛肉是所有减肥人群的首选肉类，毕竟家里没矿，吃不消天天吃牛肉，鸡胸肉就是最常用的食材啦~ 这样做的鸡胸肉一点也不柴哦！！
用料
爱上吃鸡胸肉的做法
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鸡胸肉洗干净，中间劈一半，然后再切块，腌制（我这次用的鸡小胸，就不用中间劈一半了） 耗油2勺➕生抽（鲜酱油）3勺➕黑胡椒适量 然后抓匀
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抓匀后，再加入蒜末和蜂蜜，继续抓匀~ 腌制一个小时左右~
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热锅热油，开中大火，变色后翻身。两面都变色了开小火再等2-3分钟就能出锅啦~ 很容易熟的，时间久了会老哦！
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出锅以后，再撒上熟芝麻和研磨黑胡椒，颜值瞬间提高嘻嘻~
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简单不油腻的一顿晚餐就做好啦
