低卡低脂素豆条番茄蛋卷三明治

Name: 低卡低脂素豆条番茄蛋卷三明治
Ingredients: 2片全麦面包; 1个鸡蛋; 30克包菜; 40克番茄; 30克素豆条; 10克番茄酱

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低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质
全麦面包2片＝105卡
绿甘蓝＝8卡
鸡蛋＝65卡
素豆条＝50卡
番茄=8卡
番茄酱＝3卡
一共239卡，大约240卡！
可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！

用料

三明治减肥早餐

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该菜谱发布于 2020-07-05 19:21:48

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