家常烘焙之全麦燕麦黑芝麻减脂饼干(空气炸锅版)

2 人做过这道菜
最近在减肥,两个月的时间差不多减掉了20斤,所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀,热辣辣的夏天一起瘦一起美~
全麦、燕麦都是高纤维,黑芝麻葡萄干,好吃又营养,加上红糖和椰蓉的香味,这款小饼干十分美味,并且简单,一个小时就全部搞定啦。

用料  

葡萄干 15g
椰蓉 15克
黑芝麻 15克
50克
玉米油 50克
红糖 35克
燕麦 100克
黑全麦粉 60克

家常烘焙之全麦燕麦黑芝麻减脂饼干(空气炸锅版)的做法  

  1. 15克的黑芝麻,15克的椰蓉,15克的葡萄干。椰蓉用的展艺的,葡萄干是我自己用烘干机自制的。

    家常烘焙之全麦燕麦黑芝麻减脂饼干(空气炸锅版)的做法 步骤1
  2. 35克的红糖,50克的纯净水,50克的玉米油。家里没有玉米油了,我用的茶油,味道也不错。

    家常烘焙之全麦燕麦黑芝麻减脂饼干(空气炸锅版)的做法 步骤2
  3. 黑色的全麦粉60克,京东买的。

    家常烘焙之全麦燕麦黑芝麻减脂饼干(空气炸锅版)的做法 步骤3
  4. 桂格的奇亚籽混合即食麦片,100克。

    家常烘焙之全麦燕麦黑芝麻减脂饼干(空气炸锅版)的做法 步骤4
  5. 红糖用水化开,搅拌均匀,加入玉米油,再次搅拌均匀。加入全麦粉,用刮刀翻拌至看不到干粉的状态,加入燕麦,翻拌均匀。

    家常烘焙之全麦燕麦黑芝麻减脂饼干(空气炸锅版)的做法 步骤5
  6. 加入黑芝麻,椰蓉,葡萄干,翻拌均匀。这一步,我戴了手套,下手抓的,为了使食材进一步融合。

    家常烘焙之全麦燕麦黑芝麻减脂饼干(空气炸锅版)的做法 步骤6
  7. 饼干糊压扁,一个大概25克,我用的披萨盘,一个可以放6块。飞利浦的空气炸锅9651,我没有预热,直接放进去了。

    家常烘焙之全麦燕麦黑芝麻减脂饼干(空气炸锅版)的做法 步骤7
  8. 180度,10分钟,拿出来看了一下,又调到160度,烤了5分钟。尽量压扁些,这样比较酥脆。

    家常烘焙之全麦燕麦黑芝麻减脂饼干(空气炸锅版)的做法 步骤8
  9. 刚烤好的饼干并不脆,放凉以后,很酥脆。

    家常烘焙之全麦燕麦黑芝麻减脂饼干(空气炸锅版)的做法 步骤9

小贴士

做出来是13块,挤一挤,两盘可以放下。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-07-06 14:31:20
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