海带的几种吃法

海带肉汤:
入香油蒜末爆香，入肉片炒熟，入泡发洗净的海带片（要买薄的）翻炒至没有水分，加水，煮开转中小火，汤变白了调味，生抽蒜末盐。
盛出。

凉拌海带:
海带焯水。
海带和  葱蒜香菜小米椒  辣椒油（花椒辣椒粉芝麻炸出来的） 香油 花椒油     
白糖1勺 盐1勺 生抽1勺  陈醋1勺 白醋1勺  花椒 鸡精 白芝麻  拌匀

凉拌海带——姜蒜小米椒 糖盐酱醋味精 （剁椒酱/炒豆瓣酱/老干妈...自由搭配） 香菜葱， 直接拌匀，冰箱腌制1小时

炒海带丝:
爆香蒜小米椒。入煮软的海带，入盐酱醋鸡精，炒匀。