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花菜米饭

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生酮白的厨房  生酮白
以假乱真的低碳饭～

用料  

白花菜 150克
鸡蛋 1个
盐 2克
橄榄油 5ml

花菜米饭的做法  

  1. 白花菜开水煮熟 放入搅拌机打碎 不要太细 会失去颗粒感 没有搅拌机的 可以自行剁碎

    花菜米饭的做法 步骤1

  2. 热锅冷油 锅中加入底油 5ml 然后下鸡蛋 和 2克盐 搅碎炒熟

    花菜米饭的做法 步骤2

  3. 最后加入打碎的花菜翻拌即可 出锅 也可适当加入白胡椒粉调味

    花菜米饭的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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减肥 快手菜 【视】一人食
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该菜谱发布于 2020-07-07 02:51:14
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