自制健康低卡杏仁奶

生杏仁提前泡水四个小时以上  天气热记得放冰箱泡

泡好的杏仁变大了

破壁机放入其余材料 我用的果汁键 大概打了两分钟

用这种过滤袋滤去渣 如果是筛子较粗就多滤几遍 这样才会口感更好

成品 真的很好喝

一次喝不完的分装起冰箱冷藏  尽量三天喝完哦

剩下的渣不要浪费毕竟杏仁真的不便宜 关键营养价值高～教你们做一个生酮饼干：杏仁渣➕五十克椰子面粉➕十克洋车前子壳粉➕十克泡打粉➕两个鸡蛋 ➕二十克零卡糖  如果偏干就加一点点杏仁奶或者水进去调整最终能成为一个团即可

烤箱175度十五分钟即可

出炉啦 很好吃 很脆 无糖无油低碳 是不是很棒 一点没浪费！