杏鲍菇西兰花炒黑木耳

3 人做过这道菜
放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
热量在176千卡左右哦!
适合炎热的夏天,一口清清凉凉的小菜正合适!
😊😊😊

用料  

西兰花 150克
杏鲍菇 1个
黑木耳 150克
胡萝卜 80根
10克
适量
耗油 10毫升

杏鲍菇西兰花炒黑木耳的做法  

  1. 1⃣准备材料:杏鲍菇切片,胡萝卜切片,西兰花撕成小朵,黑木耳洗净去沙

    杏鲍菇西兰花炒黑木耳的做法 步骤1
  2. 2⃣烧开水,把杏鲍菇、黑木耳和西兰花焯水

    杏鲍菇西兰花炒黑木耳的做法 步骤2
  3. 3⃣炒锅烧热油,爆香姜蒜,放入杏鲍菇片、胡萝卜、黑木耳和西兰花,翻炒

    杏鲍菇西兰花炒黑木耳的做法 步骤3
  4. 4⃣放盐和蚝油,炒匀即可上桌

    杏鲍菇西兰花炒黑木耳的做法 步骤4
  5. 做好出锅喽!😊😊

    杏鲍菇西兰花炒黑木耳的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

杏鲍菇西兰花炒黑木耳相关分类

该菜谱发布于 2020-07-07 12:59:36
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