豆角鸡胸荞麦焖面

Name: 豆角鸡胸荞麦焖面
Ingredients: 60～100克豆角; 50克荞麦面; 140克鸡胸肉; 2勺生抽; 1个小米辣; 适量胡椒粉; 适量盐

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用料

1.减脂餐一人的量，想做多人的成倍增加
2.少油少油所以特别考验锅，不粘锅很重要
3.因为有豆角，多加点水也无妨，豆角一定要炖熟
4.蛋白质和碳水这个量一餐足矣自己再单加点菜一餐营养均衡

面条减肥焖面

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该菜谱发布于 2020-07-07 14:23:55

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