儿童餐焖饭

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小盆友挑食,很多蔬菜不吃,饭菜一起煮,通通吃光光。比炒饭好,没有那么多油。

用料  

大米 1杯
热狗肠 2条
胡萝卜 半根
椰花菜 1/5个
玉米粒 1把
青豆 1把
食盐 1/8茶勺
生抽 1勺
韩国黄豆酱 1勺
香油 几滴
食用油 1勺

儿童餐焖饭的做法  

  1. 大米淘洗干净,放电饭煲内,加入平时煮饭的水量,锅中加入油、黄豆酱、少许香油和盐。

  2. 热狗肠切成小块,如上图。

    儿童餐焖饭的做法 步骤2
  3. 椰花菜洗净,手撕成小块,尽量小块点好煮熟,加入生抽,拌匀。

    儿童餐焖饭的做法 步骤3
  4. 胡萝卜切丁。

    儿童餐焖饭的做法 步骤4
  5. 准备好玉米粒和青豆,我用的速冻的,无需解冻直接倒入电饭煲里。

    儿童餐焖饭的做法 步骤5
  6. 所有食材倒入电饭煲里,盖上锅盖,按下煮饭键,20多分钟,电饭煲“叮”的一声,煮好后 拌一拌。

    儿童餐焖饭的做法 步骤6
  7. 开吃。

    儿童餐焖饭的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2020-07-07 17:43:25
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