上班族轻食减脂便当

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上班族午餐叫外卖真不知道该吃啥吧?天气一热就没什么胃口了,夏天还是比较适合吃轻食。健康又好吃……
我这样一份434千卡,饱腹感强。

用料  

紫薯 100克
玉米 100克
西兰花 150克
秋葵 150克
胡萝卜 50克
牛排 100克
芒果 60克

上班族轻食减脂便当的做法  

  1. 前一天晚上把该切的切好,该洗的洗干净,第二天起来把紫薯和玉米放蒸锅里蒸熟,一边就可以另起炉灶把西兰花秋葵烫熟,最后煎个牛排就搞定了

    上班族轻食减脂便当的做法 步骤1
  2. 当然还有淘宝买的2瓶油醋汁和黑胡椒汁搭配着吃,不然没味道……

    上班族轻食减脂便当的做法 步骤2
 

上班族轻食减脂便当相关分类

该菜谱发布于 2020-07-08 13:15:36
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上班族轻食减脂便当的答疑

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