【健康饮食】高蛋白补脑豆浆

Name: 【健康饮食】高蛋白补脑豆浆
Ingredients: 20克黄豆; 40克花生; 10克核桃; 3颗红枣; 800克饮用水

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益处：
花生具有长寿果之称，内含有丰富的蛋白质和膳食纤维，其中花生的红衣富含维生素K。
核桃富含蛋白质、油脂和卵磷脂，是一种很好的补脑食材。
红枣具有补血益气的作用。

四者搭配不仅高蛋白，还浓郁细腻、香甜美味。

用料

豆浆

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该菜谱发布于 2020-07-09 08:54:30

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