一日三餐减糖料理

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最近在进行减糖饮食计划,一日三餐,目标是每天总糖分60克以内,借此记录一下

用料  

虾仁 100克
鸡胸肉 150块
巴沙鱼肉 100克
西蓝花 200克
西葫芦 200克
卷心菜 200克
青瓜 200克
鸡蛋 2个
零脂油醋酱 2大勺
赤藓糖醇 5克

一日三餐减糖料理的做法  

  1. 蒜蓉西蓝花拌炒虾仁,冬瓜排骨汤,桃子,总热量371大卡

    一日三餐减糖料理的做法 步骤1
  2. 凉拌荞麦面,配零脂油醋汁+1小勺赤藓糖醇,热量398大卡

    一日三餐减糖料理的做法 步骤2

参照这个菜谱,大家做出 32 作品

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该菜谱发布于 2020-07-09 14:25:22
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