低卡低脂咸鸭蛋南瓜泥绿甘蓝三明治

Name: 低卡低脂咸鸭蛋南瓜泥绿甘蓝三明治
Ingredients: 2片面包; 1个咸鸭蛋; 20克绿甘蓝; 75克南瓜; 适量代糖

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低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质
全麦面包2片＝105卡
绿甘蓝＝6卡
咸鸭蛋＝80卡
南瓜＝40卡
代糖=0卡
一共231卡，大约230卡！
可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！

用料

三明治减肥早餐

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该菜谱发布于 2020-07-10 10:25:53

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