减脂餐之三明治-附保鲜膜包裹视频教程
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人做过这道菜
每天减肥的开心林啊
用料
减脂餐之三明治-附保鲜膜包裹视频教程的做法
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这里简单的拿这个举例子，食材码好，放整齐，这里买不到绿色的猕猴桃，不然颜色会更好看。
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抹的是紫薯泥。紫薯蒸熟加点水或纯牛奶搅拌成泥。
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脑海里要大概有切开后的样子，然后选择你要吃的食材以及颜色搭配，这样切开效果会更好看。好看看着有食欲吃着也开心，哈哈
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还不错吧，哈哈，这个做的是早餐吃的。
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这个送上保鲜膜包裹视频。一层一层把食材码好，整齐，然后一头保鲜膜卷起一头先压在底下的面包底下，轻轻压紧，也要控制面包不要往上或往下跑，反正始终保证平整就可以。所以在放食材的时候尽量放平整。然后轻轻向一边滚一圈，
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食材多的，可以多滚2圈，确保裹紧，防止食材漏出松散。然后滚了大概一两圈后，将两头的保鲜膜往里折叠，看视频。
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折叠完后，继续卷个2圈，每次卷的时候要轻，也要卷紧。保鲜膜有一定的弹力，不要怕。
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卷好后，整理一下，拿刀中间切开，从没有两头折叠的一面，即光滑的一面切。切的时候不要太过于用力牙面包，轻轻扶住面包即可。
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切开。完美小番茄太小，差点掉出来，哈哈，不过问题不大
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成品，哈哈
小贴士
想吃什么往里放即可。食材选择的好颜色搭配的好，做起来真的是好看又好吃呢。
食材要放在面包中间，这样最后切开的切面才好看，放的形方向形状不同，切出来的效果也不同，大家可自由发挥。❤
包裹的不紧的，多试几次就好了。
减脂人群尽量选用低脂食材。酱类不放或者少放。
不减肥人群随意即可。
食材要放在面包中间，这样最后切开的切面才好看，放的形方向形状不同，切出来的效果也不同，大家可自由发挥。❤
包裹的不紧的，多试几次就好了。
减脂人群尽量选用低脂食材。酱类不放或者少放。
不减肥人群随意即可。
