胡萝卜丁炒扇贝健康减脂

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用料  

胡萝卜 半根
黄瓜半根
扇贝 半斤
姜 适量
蚝油 适量

胡萝卜丁炒扇贝健康减脂的做法  

  1. 胡萝卜黄瓜切丁,备用

    胡萝卜丁炒扇贝健康减脂的做法 步骤1
  2. 扇贝洗好,备用

    胡萝卜丁炒扇贝健康减脂的做法 步骤2
  3. 姜爆锅,先放胡萝卜,因为胡萝卜要见油,才释放胡萝卜素,也是为了口感更好,没有生味!

    胡萝卜丁炒扇贝健康减脂的做法 步骤3
  4. 炒到这个样子吧,进了油。

    胡萝卜丁炒扇贝健康减脂的做法 步骤4
  5. 放扇贝翻炒5-6下,放耗油,继续翻炒5-6下

    胡萝卜丁炒扇贝健康减脂的做法 步骤5
  6. 最后放黄瓜,翻炒几下就可以出锅啦。

    胡萝卜丁炒扇贝健康减脂的做法 步骤6

小贴士

我没有放盐哦,真的很健康这个咸度,总之大家都能接受。
减脂的,想健康的
有娃的都可以试一下
 
该菜谱发布于 2020-07-10 18:31:08
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