减肥降脂！蚝油秋葵拌豆腐
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人做过这道菜
郁金香的日式养生馆
夏季里的一道爽口凉拌菜。
清淡美味.营养均衡.通肠排毒.补充维生素.减脂美肤等等的食效，都集中在这个凉拌菜里。就连不喜欢吃秋葵和豆腐的人也会吃上一盘！
清淡美味.营养均衡.通肠排毒.补充维生素.减脂美肤等等的食效，都集中在这个凉拌菜里。就连不喜欢吃秋葵和豆腐的人也会吃上一盘！
用料
减肥降脂！蚝油秋葵拌豆腐的做法
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往秋葵上撒上一小勺盐，搓去秋葵表面上的污垢。
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水烧开后放入秋葵，1分钟左右捞出。
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将秋葵和西红柿切成小块。
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豆腐用厨房纸擦去水分。（如果水分大的话，放进微波炉里600W，加热3分钟，或者在热水里焯一下，可以减少豆腐里的水分。）
切成2－3厘米的小块。
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将食材和所有的调味料放在一起，拌匀。
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清爽润滑！开胃下饭！美味无比！
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继续跟竹脇まりな健身
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不要输给自己的年龄！
小贴士
1.尽量选择硬一些的豆腐。拌完之后放在冰箱里冷藏一会儿，更加爽口开胃。
2.没有柠檬的话，可以加入适量的醋，味道也很爽！
3.根据自己的口味，对盐和生抽量做调整。
2.没有柠檬的话，可以加入适量的醋，味道也很爽！
3.根据自己的口味，对盐和生抽量做调整。
