简单低脂黑全麦煎饼

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减脂期,简单易做低脂的主食——黑全麦煎饼。以下用料是一人份哦。

用料  

黑全麦粉 40克
鸡蛋 1个
黑芝麻 适量
少许
55克
橄榄油 少许

简单低脂黑全麦煎饼的做法  

  1. 将黑全麦粉和水先混和搅拌成图中糊糊状后,再加入鸡蛋、少许盐、适量黑芝麻,再次搅拌均匀。

    简单低脂黑全麦煎饼的做法 步骤1
  2. 中火热锅,加入少许油,热油后转小火,用汤勺一勺一勺倒入锅中,可以用勺子轻微推开,面糊轻微变色之后就可以翻面。

    简单低脂黑全麦煎饼的做法 步骤2
  3. 最后,全部煎完,一口口都是松软和满满芝麻香。

    简单低脂黑全麦煎饼的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

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该菜谱发布于 2020-07-11 19:43:33
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