超快手咸味燕麦粥(减脂好味)

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味道很好,低脂,只需十分钟制作

之前一直喝牛奶红豆燕麦粥,但因为了解到牛奶对肠胃系统不好,故而开发了这款咸味粥代替

用料  

快熟燕麦片 50克
熟咸鸭蛋 一个
炸花生米 10克
香菜 一小根
芝麻油 少许
1克
可选
鸡精 可选
辣椒粉 少许
胡椒粉 少许

超快手咸味燕麦粥(减脂好味)的做法  

  1. 燕麦加入约4倍水大火煮沸转最小火加盖焖煮5分钟

  2. 用勺子将咸蛋分次加入燕麦粥,搅匀

  3. 粗粗切碎花生米、香菜,加入粥中。尝一下味道,若咸味不足可加少许盐。加入芝麻油、鸡精、糖少许。

  4. 盛入碗中,可撒少许胡椒粉与辣椒粉增加风味。

 

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该菜谱发布于 2020-07-11 19:49:45
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