无油无糖黑麦麦片香蕉马芬

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做了红枣和香蕉两种味道哒
这个是6个的量,无油无糖,减肥必备甜品
家里没有牛奶,就用的奶粉,直接用牛奶也可
味道和口感都很棒,而且没有油吃起来也不腻
用时也很短,一个只有110卡,做做看吧。

用料  

黑麦粉 60g
泡打粉 5g
即食麦片 50g
鸡蛋 1个
香蕉 120g
140g
奶粉 20g

无油无糖黑麦麦片香蕉马芬的做法  

  1. 1 备料

  2. 2 混合
    把香蕉弄成泥,我用搅拌杯和奶粉一起打了下
    (直接压成泥也行)
    把蛋液和香蕉奶都倒进大碗里,把料搅拌均匀

    无油无糖黑麦麦片香蕉马芬的做法 步骤2
  3. 3 倒入模具
    均匀分在6个纸杯里

    无油无糖黑麦麦片香蕉马芬的做法 步骤3
  4. 4 进烤箱
    180-200度 30分钟
    (看自己烤箱的脾气哦)

    无油无糖黑麦麦片香蕉马芬的做法 步骤4
  5. 我没有另外放糖,所以是没有什么甜味的,不喜欢没有甜味的朋友可以放10几克糖

    无油无糖黑麦麦片香蕉马芬的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2020-07-13 11:26:28
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