准备好制作酸梅汤的材料,药店和某宝都能买到
乌梅先提前浸泡30分钟
将所有材料放到纺布袋中
纺布袋装好方便熬煮
加入4000毫升清水
先中大火煮沸,转小火熬30分钟左右
木糖醇可以完全代替蔗糖或冰糖,它的甜度跟蔗糖一样,口感还有微微清凉感
木糖醇每人每天的摄取量在50克,超量服用易腹泻,所以可以按比例适量添加
最后撒些干桂花,增添香气,放进冰箱冷藏,就是一杯冰凉透爽的“无糖”冷饮啦💕💕💕
上传你做的“无糖”美食篇—酸梅汤+木糖醇