宝宝的黎麦粥，妈妈的黎麦炒饭，一次搞定。（适合想要减脂的宝妈）
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人做过这道菜
LazyOaf
很方便呢。宝宝的妈妈的一次就搞定了。黎麦营
养丰富。适合宝宝吃。我家宝宝14个月➕。
养丰富。适合宝宝吃。我家宝宝14个月➕。
用料
宝宝的黎麦粥，妈妈的黎麦炒饭，一次搞定。（适合想要减脂的宝妈）的做法
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所有食材切小丁。鸡蛋打散
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黎麦煮好。放冰箱冻一会儿，（最好提前煮好）我是现煮的
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起锅，加入点点橄榄油。下鸡蛋，依次放入豌豆 ，玉米，鸡胸肉 ，翻炒一会儿，加入洋葱，最后放入青瓜。加点盐调味
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取出部分，锅中留一点，放入黎麦，一小口白米饭。加水，煮至软烂。
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宝宝的粥就好啦。
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最后把之前的食材重新下锅，不需要放油。倒入黎麦，翻炒，👌，出锅。香喷喷。
