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减脂期鱼类—烤鲫鱼

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璟公子的厨房  璟公子
无油、简便、快手、高蛋白质低脂、低碳且美味，减脂人士再适合不过了……

用料  

鲫鱼 2条
孜然调味料 适量
盐 适量

减脂期鱼类—烤鲫鱼的做法  

  1. 鲫鱼处理掉内脏，将低脂调料与盐，均匀涂抹在鱼肉上，包括内腔里。

    减脂期鱼类—烤鲫鱼的做法 步骤1

  2. 静置2–3小时，可选择扔在冰箱里。

    减脂期鱼类—烤鲫鱼的做法 步骤2

  3. 提前预热烤箱，上下管200度，单面15分钟（需要翻面，共30分钟）。

    减脂期鱼类—烤鲫鱼的做法 步骤3

  4. 完成，开吃。

    减脂期鱼类—烤鲫鱼的做法 步骤4

小贴士

简单、快手。

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该菜谱发布于 2020-07-13 17:43:31
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