下酒小菜蒜香黑椒毛豆

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香辣美味。大蒜的香味令人垂涎!
大豆成熟之前的毛豆是一种低热量、含有丰富的蛋白质、被称为“田间肉”。
此外、膳食纤维的含量高、可与牛棒相媲美。

用料  

毛豆200g 大蒜1瓣 橄榄油1茶匙 黑胡椒适量 海盐1/2茶匙 辣椒圈适量

下酒小菜蒜香黑椒毛豆的做法  

  1. 把毛豆尾剪掉(容易煮熟)。用盐搓洗去毛、洗净后用开水煮5分钟左右。不要盖锅盖哦!这样煮颜色漂亮。

    下酒小菜蒜香黑椒毛豆的做法 步骤1
  2. 控干水分。

    下酒小菜蒜香黑椒毛豆的做法 步骤2
  3. 锅中倒入橄榄油加入蒜末后开中火炒香、加入毛豆翻炒一下、加入适量黑胡椒、岩盐或者海盐。

    下酒小菜蒜香黑椒毛豆的做法 步骤3
  4. 翻炒均匀即可。

    下酒小菜蒜香黑椒毛豆的做法 步骤4
  5. 美味的下酒小菜就好啦!

    下酒小菜蒜香黑椒毛豆的做法 步骤5

小贴士

大蒜和黑胡椒的可以减少盐分。

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下酒小菜蒜香黑椒毛豆相关分类

该菜谱发布于 2020-07-13 18:55:23
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