一口能吃到好几种蔬菜的鸡胸肉饼，
6.6
综合评分
24
人做过这道菜
厨房笔记-fang
😋今天分享一款超低热量又营养的鸡肉饼！一口咬下去真的超级满足，可以吃到好几种蔬菜～满足身体所需的维生素和蛋白质，多吃不胖，饱腹感很强～当减肥餐真的太合适不过～
用料
一口能吃到好几种蔬菜的鸡胸肉饼，的做法
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准备好玉米粒
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西蓝花和胡萝卜
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鸡胸肉洗干净切块
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放入料理机打成泥
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加入两勺生抽
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一勺料酒
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一勺淀粉
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少许黑胡椒粉，搅拌均匀腌制10分钟
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西蓝花玉米粒和胡萝卜一起过下水
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捞出，西蓝花剁碎
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胡萝卜剁碎
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把蔬菜放入腌制好的鸡胸肉泥里。
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加入一勺蚝油
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少许盐
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混合搅拌均匀
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整理成圆形
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起锅刷油放入饼，小火慢煎，煎至两面金黄即可！
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真的超级低热量，又能饱腹
