牛奶冰

袋装牛奶放冷冻室冻硬。尽量平放，方便后面砸冰。

吃之前把牛奶拿出来，用自来水冲一下（这样比较容易化），室温放10-15分钟。隔着袋子用擀面杖打碎。这时候冻牛奶应该稍微有点儿松了，可以先试着打成几个大块，再慢慢敲，力气稍微大点儿。小心别把袋子弄漏（我做过好多次了，倒是没漏过）。

牛奶冰彻底打散后倒出来，撒上超市买的蔓越莓干就可以吃了。

可以随意放自己喜欢的干果，水果。。。牛奶冰比较清淡，也可以挖个冰激凌球配着吃，很有满足感，热量又不太高。