莴笋尖 | 2根 |
瘦牛肉 | 200g |
黄豆芽 | 150g |
蒜 | 2个 |
姜 | 1小块 |
郫县豆瓣酱 | 2大勺 |
干淀粉 | 2勺 |
花椒面 | 根据个人口味 |
干辣椒面 | 根据个人口味 |
鸡精 | 少许 |
花椒 | 小半把 |
菜籽油 | |
水 | 300ml(根据装的碗的大小和食材的量调整) |
牛肉洗净,切成约四五厘米长、2.5厘米宽的薄片
放入干淀粉,少许盐和鸡精抓匀(牛肉本身有水分,不用加水,实在拌不匀就滴几滴水或生抽)
姜切片,蒜切末
莴笋尖连根带叶子切厚片
然后再切成6cm左右长度的小段
把莴笋,和黄豆芽分别在滚水里煮一下(家里剩了点金针菇,就一起放进去了)
煮好后,捞出沥干水分
把菜铺在准备装水煮肉片的大碗里。黄豆芽铺下面,青菜铺上面
锅烧热后倒油,油要偏多点。是平时炒菜的2---3倍。油七分热时,放入姜片煸炒
马上再放进花椒粒
炒两下后放入豆瓣酱,翻炒几下
爆出香味,油多才爆的出来味道。放少许鸡精
加水。待水煮开后,用筷子夹着牛肉片,一片一片放下去。放完后,迅速划散,变色后马上关火。
连汤带肉倒进铺了蔬菜的大碗里
撒一层干辣椒面
再将蒜末铺一层
锅洗干净,烧热后,倒入菜籽油,油9成热后,泼在辣椒面和蒜末上面。(油量是平时炒素菜倒的量)
再撒一层花椒面
吃的时候,用筷子翻两下,就可以吃了。