无油低脂蒸饭

Name: 无油低脂蒸饭
Ingredients: 去皮鸡腿肉; 红枣; 蔬菜

2 人做过这道菜

LunaTong

因为早上吃完了两盆很油的培根炒乌冬后,又不小心吃完了一整个6寸大的芝士蛋糕...过意不去,于是,中午就吃蒸饭,绝对低脂营养~!!

用料

去皮鸡腿肉
红枣
蔬菜

无油低脂蒸饭的做法

把米淘好放在碗里,因为是蒸饭,水不要放太多,大概在碗里没过一个手指关节位就好~
然后放入红枣和鸡腿肉
大火蒸20分钟就可以了
再用剩下的蒸了饭的开水把蔬菜烫了,然后放在饭上,撒少许酱油就可以开吃了~也很香很营养,很低脂哦~

小贴士

碗里的水不要太多,否则蒸出来的饭会湿哒哒的~~

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2012-08-23 13:16:16

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