糙米和花生先浸泡一会儿,同燕麦片一起加水下锅煮熟捞起沥干水(燕麦片等糙米半熟了再放
龙眼剥壳去核掰成小块
锅里加椰奶、牛奶[比例2:1大概吧],把所有的粗粮倒进去,加龙眼煮到沸腾,稍煮一煮,加入地瓜圆
盛起,热吃冷吃都可以
上传你做的龙眼椰奶粗粮粥