燕麦饼干
7.6
综合评分
49
人做过这道菜
朱朱_厨房小白
减肥零食，又要迈开腿，又要管住嘴，只能研究吃得健康又要好吃。
用料
| 普通即食燕麦片 | 100克 |
| 玉米油 | 30克可用1个鸡蛋替换 |
| 黑芝麻 | 15克可用白芝麻 |
| 水 | 30克 |
| 木糖醇 | 20克，可以改用红糖 |
| 黑麦粉 | 30克可用普通面粉替代 |
| 蔓越莓 | 30克切碎，可用红枣，葡萄干直接的替换，喜欢什么加什么咯 |
燕麦饼干的做法
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材料称好，除油和水外其他可都混一起称，免洗碗。
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倒入水和油，带上手套揉匀。
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均匀揉成小圆球
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那圆形的磨具压一下，没有磨具用手也可以的，我后面几次做都是直接用手整形。当然可以整成任何你想要的形状。
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烤箱170预热5分钟，中层烤20分钟。出炉。凉了用密封罐保存，我的食量基本2天就能吃完的。
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不会很甜腻，减肥也能放心吃。
小贴士
我用红糖替换木糖醇也做过，喜欢吃甜的肯定对胃。当然要控糖的还是少放点。没有蔓越莓改用葡萄干，红枣一样好吃😋
