Granola🍃（格兰诺拉麦片 快手谷物代餐🔥）
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向小米_手作
可以任意和牛奶🥛酸奶搭配的 最佳cp 👏
格兰诺拉麦片 里面谷物坚果果葡一起十几种原料混合调制在一起烘烤出来 简直不要太香哇
代餐吃 零食吃 都很赞！！快来一起get✔️吧
部分食材品牌
红磨坊麦片 优鲜沛半糖蔓越莓 太古赤砂糖 总统黄油 蜂蜜冠生园的普通版就行 加拿大枫糖浆…
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用料
| 燕麦片 | 250g |
| 巴旦木 | 70g |
| 腰果（熟） | 70g |
| 开心果 | 70g |
| 南瓜籽仁 | 70g |
| 原味脆谷乐 | 70g |
| 黄油 | 55g |
| 蜂蜜或枫糖浆 | 28g |
| 赤砂糖 | 28g |
| 草莓🍓干 | 30g |
| 芒果干 | 2片 |
| 蓝莓干 | 30g |
| 葡萄干 | 30g |
| 椰丝 | 15g |
| 蔓越莓干 | 30g |
Granola🍃（格兰诺拉麦片 快手谷物代餐🔥）的做法
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备好材料 （一般芒果干 我会用水冲洗掉表面的糖霜 然后100°C烤10分钟待用）所有果干类都是最后麦片烤好了再出场……
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把麦片 坚果类 脆谷乐 倒入 翻翻匀
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均匀的淋上 黄油液体 蜂蜜… 用手拌匀
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接着分2次 加入赤砂糖 每次捏匀了再重复下一次 让里面的材料充分裹上（抄底翻拌 捏匀）
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翻拌好的 倒入烤盘 平铺开 155°C左右（根据自己烤箱情况而定）中层 28分钟左右。 ⚠️中途15分钟的样子 拿出来 用刮刀 翻一翻 再继续烤…
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烤好后 倒入原来的桶中 趁热加入所有的果脯类（都要切丁丁）搅匀
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确保果干均匀的分布后 再把ta们转移回原来的 烤盘上 平铺开 散热…待冷却装袋（➕脱氧剂）🉑️存放一周左右✌️
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ojbk~开吃吧～营养快手早餐get✔️ 零食代餐✔️💥
小贴士
坚果 果脯类 根据自己喜好添加调整 甜度也可以随意调整的哦～
