奶油蘑菇炖海鲜

Name: 奶油蘑菇炖海鲜
Ingredients: 一杯牛奶; 白蘑菇; 洋葱; 海鲜许多种~~~; 一小勺之内就好黄油; 黑胡椒; 米酒（白酒也可）

5 人做过这道菜

小猫猫美妈

少油版的，也没有面粉哦！
高蛋白晚餐，可当夜宵，让你越吃越瘦噗~

用料

牛奶	一杯
白蘑菇
洋葱
海鲜许多种~~~
黄油	一小勺之内就好
黑胡椒
米酒（白酒也可）

奶油蘑菇炖海鲜的做法

准备：
牛奶一杯
白蘑菇切小块
洋葱横切成圈圈
海鲜开水调2分钟，控干
酱汁：
牛奶+一半蘑菇丁放入打碎机打成酱汁，倒出。放入1小勺盐，半小勺黑胡椒，半勺鸡精（可无）调和即完成~
热锅，放一小勺左右的黄油，加入海鲜和米酒翻炒1分钟，加入洋葱，蘑菇和一半酱汁继续炒软，倒入所有的酱汁，加一小勺糖炖2分钟，汤汁浓郁后就完成咯~简单吧

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该菜谱发布于 2012-08-31 11:32:32

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