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生酮烤鸡腿肉
生酮烤鸡腿肉
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禾禾A
鸡皮有丰富的油脂,简单腌制后烤制。
用料
琵琶腿
10个
喜马拉雅粉盐
2克
橄榄油
3勺
酱油
1勺
耗油
1勺
白胡椒
2克
黑胡椒(现磨)
2克
生酮烤鸡腿肉的做法
鸡腿去骨,我用的剪刀。很容易的。
加入所有调料腌制,放冰箱。时间长点味道好。我大概腌了2个小时。
烤盘垫硅油纸,平铺肉。210度20分钟,翻面再10分钟。
摆盘上桌,鸡肉香嫩。
小贴士
我没有放葱姜料酒,味道依然很好。各人可根据喜好添加。温度高考出来的表皮更干一点。所有添加的调料都不会影响生酮,放心大胆吃吧。😉
上传你做的生酮烤鸡腿肉
随便看看
炒粒粒
蒜苔炒鸡蛋
韩式辣炒鱿鱼
法式芦笋浓汤
醋渍生花生
海参瑶柱竹荪瘦肉汤
黑莓
芝士曲奇饼干
豆渣胡萝卜素丸子
牛奶鸡蛋羹
该菜谱发布于 2020-07-15 10:26:10
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