韭菜盒子(面筋道、菜绿不散)

6 人做过这道菜
菜盒子能够最大限度保存蔬菜的营养不被高温烹饪而流失,这款菜盒子可真正是家的味道,记得小时候母亲最经常给我们做的就是这样的菜盒子,在我们那里也普遍被叫作“菜馍“,食材普通,家常美味!现把自家做法总结记录一下,方便查阅!

用料  

面粉:500克
韭菜:450克
鸡蛋:5个左右
红薯粉条:60克
食盐:6克左右(根据口感调节)
食用油:25克左右(拌馅用)
五香粉:适量
食用油:5克(和面用的)
食盐:5克(和面用的)
大葱:1棵
芝麻香油:20克左右
鸡精:适量
和面温水:245毫升左右
以上为多人用量,人少配方用量减半

韭菜盒子(面筋道、菜绿不散)的做法  

  1. 和面:在面粉里加入盐搅拌均匀,然后慢慢往面粉里加水,边加水边搅拌,面粉成絮状时加入食用油,继续和面,直到揉成光滑的面团,然后保鲜膜密封醒面30分钟左右。

    韭菜盒子(面筋道、菜绿不散)的做法 步骤1
  2. 醒面时制作馅:
           韭菜洗净控干水分切碎。

           粉条放进刚刚烧开的水里浸泡15分钟左右变软后捞出控水,然后切碎倒入韭菜馅盆里。
          大葱切碎也放入韭菜馅盆里(如上图)。
          
    倒入芝麻香油和五香粉搅拌均匀,最后再加入盐(盐最后用馅时再加入,这样有助于蔬菜水分)。

    韭菜盒子(面筋道、菜绿不散)的做法 步骤2
  3. 把醒好的面团分成大小均匀的面剂子,每个小面剂大概65克左右(可大可小),然后擀成厚度适中的圆形面饼。

    韭菜盒子(面筋道、菜绿不散)的做法 步骤3
  4. 擀成的圆形的薄面饼

    韭菜盒子(面筋道、菜绿不散)的做法 步骤4
  5. 在面皮上均匀摊上菜馅。

    韭菜盒子(面筋道、菜绿不散)的做法 步骤5
  6. 把一个鸡蛋打入碗中,用筷子搅散后淋入摊好的韭菜馅上面,也就是做一个菜盒子就打入一个鸡蛋(或者淋入三分之二鸡蛋液也行)。

    韭菜盒子(面筋道、菜绿不散)的做法 步骤6
  7. 再擀一个面皮同样的大小的面皮覆盖到菜馅上面,转圈用手按压紧实,防止漏菜。

    韭菜盒子(面筋道、菜绿不散)的做法 步骤7
  8. 把不沾平底锅放火上烧4成热时把菜馍放入锅内,开中小火,一面变金黄,翻过来炕另外一面(如果用电饼铛就会更省事一些)。

    韭菜盒子(面筋道、菜绿不散)的做法 步骤8
  9. 两面都炕成入上图状态就可以出锅了

    韭菜盒子(面筋道、菜绿不散)的做法 步骤9
  10. 出锅后一切四份放入盘中,菜馅新鲜碧绿,蛋液把菜馅凝固在一起也就不易散出了!主食和蔬菜合二为一,再搭配一碗杂粮粥,营养也能够满足了。

    韭菜盒子(面筋道、菜绿不散)的做法 步骤10

小贴士

1、馅料可以用多种蔬菜去调制,只要掌握方法,就可以灵活操作了。
2、馅料里也可以放入花椒粉、辣椒粉等调味品来增味,根据自己喜好灵活调节。
3、菜馅用量多少灵活掌握即可。

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

全部8个作品

 

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该菜谱发布于 2020-07-15 20:17:04
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