豆角烧土豆——全素,省油版,不需要刀工的下饭菜

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娃不爱吃豆角,喜欢土豆,想让她不挑食,只能找办法。当季的豆角就是嫩啊哈😊这两个菜都是吃油的,得找办法。

用料  

豆角 一小把
土豆 三个小个的
干辣椒 二个
生抽,老抽,耗油,淀粉,胡椒粉 适量克

豆角烧土豆——全素,省油版,不需要刀工的下饭菜的做法  

  1. 锅里正常油,炒豆角,如果你掌握不了火候,可以水煮一下,再炒

    豆角烧土豆——全素,省油版,不需要刀工的下饭菜的做法 步骤1
  2. 炒到断生后盛出。

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  3. 继续炒土豆棍。

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  4. 土豆捞出来。你会发现只有一丢丢油,炒干辣椒和蒜末。

    豆角烧土豆——全素,省油版,不需要刀工的下饭菜的做法 步骤4
  5. 放进去炒。准备调汁。

    豆角烧土豆——全素,省油版,不需要刀工的下饭菜的做法 步骤5
  6. 调汁:生抽3勺,老抽一勺,耗油一勺,淀粉半勺,胡椒粉适量,加水3勺,调制。

    豆角烧土豆——全素,省油版,不需要刀工的下饭菜的做法 步骤6
  7. 调汁倒入。

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  8. 翻炒一下,味道全部进去了。就可以了。

    豆角烧土豆——全素,省油版,不需要刀工的下饭菜的做法 步骤8

小贴士

下饭菜。我没有放盐,因为我家控制米饭摄取。所以如果你只有一个菜,就可以加一丢丢盐。
全素也可以吃出爱来。

参照这个菜谱,大家做出 68 作品

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该菜谱发布于 2020-07-16 12:16:40
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