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燕麦可可曲奇（健康低卡不用鸡蛋和香蕉）

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爱吃萝卜爱吃菜鸭的厨房  爱吃萝卜爱吃菜鸭
这个份量是5个大曲奇的  被我当下午茶或者训练前的能量 口感很干脆  不软 刚出炉的时候巧克力味儿很浓 这个方子留下来自用 也分享给不想加香蕉的人吧  蜂蜜量也很少 其实这类方子很灵活只要掌握最后面团的状态就能变幻出很多口味

用料  

燕麦片 60克
牛奶 32克
蜂蜜 10克
蔓越莓或者别的果干都可以 10克
可可粉 3克
代糖 按需 我用了十克

燕麦可可曲奇（健康低卡不用鸡蛋和香蕉）的做法  

  1. 我比较喜欢美式丑曲奇 用的是澳洲黑燕麦30克一半磨粉一半正常这一步可以省

    燕麦可可曲奇（健康低卡不用鸡蛋和香蕉）的做法 步骤1

  2. 分三次加入蜂蜜用刮刀切拌 再加入蔓越莓  之后倒牛奶  最后面团的状态成团即可不需要全部紧实抱团 要比司康还干一点

  3. 烤箱提前预热  165度 20分钟 我家烤箱火气旺 实际温度在170左右   温度高了边儿会焦

    燕麦可可曲奇（健康低卡不用鸡蛋和香蕉）的做法 步骤3

  4. 送上热量表

    燕麦可可曲奇（健康低卡不用鸡蛋和香蕉）的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2020-07-17 21:59:58
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