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keep晚餐01 洋葱牛肚菌糙米酸奶

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金豆龟要吃饭的厨房  金豆龟要吃饭
按keep推荐的晚餐量，配的一餐，吃了不胀肚子。
这是一人份。

用料  

糙米 43克
洋葱 100克
牛肚菌 3个
老酸奶（一盒） 150克
亚麻籽油 1勺
玉米油 15克
盐 适量

keep晚餐01 洋葱牛肚菌糙米酸奶的做法  

  1. 糙米准备洗，不泡

    keep晚餐01 洋葱牛肚菌糙米酸奶的做法 步骤1

  2. 糙米直接进破壁机，米糊档，加300ml水

    keep晚餐01 洋葱牛肚菌糙米酸奶的做法 步骤2

  3. 洋葱切，牛肚菌切

    keep晚餐01 洋葱牛肚菌糙米酸奶的做法 步骤3

  4. 热锅下油，把洋葱菌都扔进去，炒，中小火，加点盐，再炒

    keep晚餐01 洋葱牛肚菌糙米酸奶的做法 步骤4

  5. 洋葱透明了，菌焦黄了，可以出锅。

    keep晚餐01 洋葱牛肚菌糙米酸奶的做法 步骤5

  6. 一大勺亚麻籽油倒入老酸奶，这顿算是做好了。

    keep晚餐01 洋葱牛肚菌糙米酸奶的做法 步骤6

小贴士

第一次吃牛肚菌，味道不错，像吃肉，洋葱就差远了。因为懒，再加上蒸糙米饭失败，煮糙米粥费时，所以直接做米糊了……

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该菜谱发布于 2020-07-18 19:10:45
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