Granola 🌰 早餐坚果燕麦碎

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下面的用料可以吃2周左右

用料  

坚果混合(腰果,榛子,杏仁,碧根果) 200克
果仁,籽(葵花籽,芝麻,奇亚籽,枸杞) 50克
燕麦 80克
蜂蜜(或 枫树糖浆) 50克
椰子油(或 葵花籽油) 20克
一小撮盐🤏 2克
花生酱(可选) 20克
椰子片(可选) 20克

Granola 🌰 早餐坚果燕麦碎的做法  

  1. 准备食材。烤箱预热170度。

    Granola 🌰
早餐坚果燕麦碎的做法 步骤1
  2. 混合「坚果,果仁和燕麦」。
    Tips:把1/3的大颗粒坚果用搅拌机(暂停模式)打碎再混合,可以让混合物更好地粘合,烤出大块的granola

    Granola 🌰
早餐坚果燕麦碎的做法 步骤2
  3. 混合「蜂蜜,椰子油,一小撮🤏盐,花生酱(可选)」。
    Tips:椰子油在24度就会融化,可以放进微波炉叮3秒。

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早餐坚果燕麦碎的做法 步骤3
  4. 混合液体和坚果碎。❗️压紧压实。
    Tips:可以放一层烘焙纸,更好洗碗。

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早餐坚果燕麦碎的做法 步骤4
  5. 进烤箱,20分钟。中途不要拿出来。

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早餐坚果燕麦碎的做法 步骤5
  6. ❗️很重要:冷却。冷却之前不要弄碎。
    冷却后掰成小块放进储藏盒。

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早餐坚果燕麦碎的做法 步骤6
  7. 早餐配酸奶,健康的零零嘴

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早餐坚果燕麦碎的做法 步骤7
 

Granola 🌰 早餐坚果燕麦碎相关分类

该菜谱发布于 2020-07-19 05:47:19
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