【不素懒人便当】腊肠煲仔饭 电饭煲一锅出

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之所以称为懒人便当,是因为不仅要准备和烹饪过程简单省时,还要少!刷!锅!所以懒人追求除焖米饭的电饭煲外,其他菜一锅搞定,同时能口感不单一,合理搭配营养健康,兼得兼得!

其实没有砂锅也可以做煲仔饭,肉菜饭全部在电饭煲里完成,锅里铺好食材,坐等开饭

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用料  

腊肠 1-2根
干香菇 3-4朵
青菜 1颗
鸡蛋 1个
大米 1杯
食用油 几滴
生抽【酱汁】 2勺
蚝油【酱汁】 一甩
白糖【酱汁】 半勺
香油【酱汁】 半勺
鱼露【酱汁】 几滴

【不素懒人便当】腊肠煲仔饭 电饭煲一锅出的做法  

  1. 准备腊肠,干香菇提前泡发,青菜洗净。

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  2. 腊肠切片,香菇切片,青菜切三段。

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  3. 电饭煲里放淘洗好的大米和正常煮饭水量,加几滴食用油(这步油可省),目的是让米饭微微出锅巴口感(砂锅cosplay)。

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  4. 锅里如图左右放入腊肠和香菇,也可以腊肠在下香菇在上,米饭会增加腊味,拍照党就参考封图摆法吧,按下煮饭键。

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  5. 20分钟后开盖放一圈青菜,中间留出空间磕个鸡蛋,合盖。

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  6. 按比例准备【酱汁】:生抽两勺,蚝油一甩(蚝油瓶设计总是甩多少用多少..),白糖半勺,香油半勺,鱼露几滴(灵魂上头,健康党可省),白开水两勺微波炉加热30秒搅拌均匀,懒人省略加热直接搅匀!

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  7. 电饭煲煮饭完成,淋上准备好的酱汁,撒芝麻或葱花,搅拌均匀开饭!

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  8. 简单粗暴,省时省力,大部分时间都是等待电饭煲煮饭结束的号角~

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  9. 当然也可以装进便当盒,第二天的午餐有着落了!

    【不素懒人便当】腊肠煲仔饭 电饭煲一锅出的做法 步骤9

小贴士

什么时候放青菜鸡蛋?
我的电饭煲煮好饭要35分钟,生鸡蛋焖至全熟至少15分钟,供参考。

不追求正宗,哪些食材可以代替?
腊肠:腊肉/火腿/午餐肉/西班牙小辣肠...
青菜:牛心菜/圆白菜/西兰花/菜花/青豆...
大米:紫米/糙米/杂粮饭..

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2020-07-20 05:21:21
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